新設

Good bye weight&fat 週3がっつりダイエット
【対象】18歳以上の健康な方 (事前にカウンセリングいたします)
・週3トレーニングで運動習慣を身につけろ!
・有資格の専属トレーナーによる個別課題
・食事アドバイスでバランスのよい食事を!
・毎日歩こうノルマ8,000歩!
・1人じゃない!みんなで頑張る!

体重5㎏ or 体脂肪率5%減で現金1万円キャッシュバック

H30年度秋冬シーズン
体重 最大8㎏減 体脂肪率 最大7%減
本気で痩せたい方お待ちしております!

ゴルフのためのパーソナル トレーニング 2018QTランキング7位プロゴルファー丹萌乃選手実践中!
曜日と時間は要相談 10月1日より料金の改定があります
講師名:清水 香織、中矢 悟
国内メジャーツアー参戦中のプロゴルファー丹萌乃選手が実践中のトレーニング法であなたもスコアアップ!
軸の安定、飛距離アップのための身体をつくります。

くびれ改革トレーニング
【単発受講】2,160円 【体験】1回1,080円 随時受付中です!
講師名:小倉 三鈴
ピラティスやヨガの要素を取り入れ、日頃の呼吸をダイナミックに使いながら、身体の軸作りを行います。呼吸が変われば姿勢が変わり、ウエストの引き締めや腰痛改善につながります。年齢に関係なく、全ての方がご参加できます。

楽しい美術のアトリエ
【体験】1回500円 随時受付中です!
講師名:白戸 正明
初心者も大歓迎。油絵、アクリル画、水彩画、色鉛筆、版画など幅広いジャンルに応じ、丁寧に指導いたします。
聴覚に障害のある講師ですが、喋りに不自由はありません。心の目で描く現代美術を学びましょう。

ママのためのカメラ講座
講師名:水本 誠時
『大切なひとの大切な一瞬を残しましょう!』
あなたにとって「良い写真」とはどんな写真ですか?
キレイな美しい写真だけが「良い写真」ではありません。
大切な家族、友達、彼氏彼女、風景など、あなたが大切にしたいものの「今」を残せるのが写真です。
今しかない大切な瞬間を記録し、あなたにとっての「良い写真」を撮れるための勉強をしましょう!
(良い写真に機材は関係ありません。スマホでもステキに撮れる方法を教えます)

季節の練り切りアート®
【単発受講】2,160円
講師名:藤本 悦子
1000年以上の歴史を持つ、日本の伝統文化「和菓子」。とりわけ『練り切り』はその美しさ、風流さ、口当たりのよさからおもてなしの場でも重宝されます。
①7/11 七夕・ひまわり
②8/8  朝顔・うちわ
③9/26 菊・十五夜(※満席となりました!)

はじめてでも楽しく学べる!薬膳料理
【締切】2日前まで
講師名:岡田 将成
薬膳を使った料理で健康・美容力をアップ!季節や体調に応じた効能別薬膳を日々の献立に取り入れましょう。  
①7/14 松の実
②8/11 棗(なつめ)
③9/8  白きくらげ

やさしいマンドリン
講師名:牧野 麗子
綺麗なトレモロを弾いてみたい、自分流独奏曲をマスターしたい方、
楽しくみんなで練習してみましょう♪

はじめての占星術 ~ホロスコープで読み解く12星座~
【締切】前日まで
講師名:廣瀬 恵子
①7/20 占星術の基本 ホロスコープとは 12星座について 私と星読み

②8/10 12星座のキャラクター 才能とウィークポイント
      牡羊座、牡牛座、双子座、蟹座

③8/31 12星座のキャラクター 才能とウィークポイント
      獅子座、乙女座、天秤座、蠍座

④9/7  12星座のキャラクター 才能とウィークポイント
      射手座、山羊座、水瓶座、魚座

⑤9/28 星座と香りとクリスタル 


1Day講座
8/18 パーソナルカラー&コーディネート ~自分に似合う!をすぐ実践~
【締切】前日まで
講師名:Stylist yaco.
1日で自分に似合う色とコーディネートを学べるスペシャル講座。
男性も受講OK!その日から服選びが楽しくなりますよ♪

8/31 筋膜リリース&ストレッチと呼吸筋へのアプローチ
講師名:冨成 勝彦
ストレッチポールとボールで筋膜を正しくほぐします。
筋肉の可動域を広げて正しく動く身体を作りましょう!


c2010-2015 えひめ文化健康センター All rights reserved.

TOP