専属トレーナー
コロナ対策期間時間割 ~筋トレ&ダイエット、骨々貯筋~ 開講日は未定です。トレーナーが順次ご連絡させていただきます。
講座増枠の為、フリー利用不可
講師名:専属トレーナー
「筋トレ&ダイエット」及び「そろそろ心肺・骨々・貯筋」受講生の皆様へ

新型コロナウィルス感染予防のため開講日及び講座時間の変更、定員を制限しました。

3つの密を避けるため、皆様にご協力いただかなければ開講することが出来ません。
このような状況ですので、どうかご理解ご協力のほどお願い致します。

安全にご受講いただくため皆様に以下のことをご協力頂きたく存じます。
・3密(密閉・密集・密接)をさける為、定員を15名に制限
・講座増枠の為、フリー利用不可
・欠席、振替連絡必須 1人でも多くの方にご受講いただくため
※連絡がない場合は、振替受講できません。

その他ご不明な点がございましたらお問い合わせください。

ひめぶんキッズスポーツ塾
【500円体験会】キッズ:5/14,28 ジュニア:5/14,28 【単発OK】2,200円
講師名:中矢 悟 、清水 香織 、松井 知香、坂田 茉優
スポーツ全般のスタートで差をつけよう!
スポーツを行う上で必要なバランス力・身体の軸・身体の使い方を遊びの中で習得しよう♪

ストレッチポールエクササイズ
【1,100円体験会】4/25(土)
講師名:専属トレーナー
効果的にストレッチポールを使って身体を鍛えましょう!!
体幹を鍛えることで筋肉が付きやすく脂肪が付きにくくなります。

4/26 最強!脂肪燃焼トレーニングHIIT
【締切】前日
講師名:中矢 悟
HIITとは・・全力の運動と少しの休憩を限界まで繰り返すトレーニング法!
運動後、脂肪が燃焼しやすい状態を維持できます。
運動不足を解消し、心も身体も元気になりましょう!

鬼トレーニング 6月末までお休みします。
【体験】1回1,100円 随時受付中です!
講師名:中矢 悟、清水 香織 、松井 知香 、坂田 茉優
個々の体力・筋力に合わせてオリジナルプログラムを作成!!
少人数で行うことにより、より細かい指導を行います。

はじめよう!!筋活
【体験】1回1,100円 随時受付中です!
講師名:中矢 悟、清水 香織、松井 知香、坂田 茉優
その人に合った負荷が自然にかかるボディリペアマシン!
運動が苦手な方、ご年配の方、誰でも安心して簡単にトレーニングできます。
ヘルス&トレーニング講座がない時間帯はフリー利用無料です。
一緒に楽しく運動しましょう!


パーソナルトレーニング
曜日と時間は要相談
講師名:中矢 悟、清水 香織、松井 知香、坂田 茉優
完全個室で1対1の集中エクササイズ!
理想の身体になるために一緒にトレーニングしましょう。

ゴルフのためのパーソナル トレーニング 2018QTランキング7位プロゴルファー丹萌乃選手実践中!
曜日と時間は要相談
講師名:清水 香織、中矢 悟
国内メジャーツアー参戦中のプロゴルファー丹萌乃選手が実践中のトレーニング法であなたもスコアアップ!
軸の安定、飛距離アップのための身体をつくります。


~骨盤美人になろう~ひめトレ&体幹トレーニング  女性限定 ※月14:45と火18:30クラスは、4月末までお休みします。
※月14:45と火18:30クラスは、4月末までお休みします。            ※途中入会可能 【体験】1回1,100円 随時受付中です!
講師名:清水 香織、松井 知香、坂田 茉優
ポッコリお腹・猫背・尿漏れ・冷え症など女性のお悩みを予防・改善できるエクササイズです♪ 様々な道具を使って、楽しく理想の体を目指しましょう!


シェイプUP45min 6月末までお休みします。
【体験】1,100円【単発受講】2,200円 随時受付中です!
講師名:中矢 悟、清水 香織 、松井 知香 、坂田 茉優
週2回トレーニング=理想の自分に!!
ダンベルや自重トレーニング、有酸素運動を組み合わせた、高強度トレーニングで引き締まった身体を手に入れよう!!


にこにこジョギング
講師名:中矢 悟、清水 香織、松井 知香、坂田 茉優
”走る=苦しいこと”と思っていませんか? そんなあなた!まずは鼻歌が笑顔で口ずさめるにこにこペースから始めましょう!! 年齢も性別も関係なく、とにかく楽しく、走ったあとも笑顔でいられる走りの原点へと導きます。 さらに、心肺機能も強化しましょう。


夜活!フルマラソンのための スピードUP ランニング 6月末までお休みします。
集合場所:愛媛県美術館新館前 【体験】1回1,100円 随時受付中です!
講師名:中矢 悟、清水 香織 、松井 知香、坂田 茉優
長い距離だけでなく、短い距離のスピード練習を行い、フルマラソンを走り切れる脚作りをしていきましょう。

脳と体を同時に鍛える!脳トレエクササイズ 6月末までお休みします。
【体験】1回1,100円 随時受付中です!
講師名:中矢 悟、清水 香織 、松井 知香 、坂田 茉優
脳と身体を鍛えるエクササイズで目指せアンチエイジング!
「将来健康に過ごせるかな…」と悩む前にまずは一緒にチャレンジしましょう!!

転倒予防体操   対象:65歳以上 4月末までお休みします。
【体験】1回1,100円 随時受付中です!
講師名:中矢 悟、清水 香織、松井 知香、坂田 茉優
高齢の方は転倒すると外出が怖くなり、家に閉じこもりがちになります。
簡単な運動を習慣づけて、筋力・バランス力を鍛えましょう。
「転ばぬ先の杖!!」健康で活動的な毎日をサポートします。

腰痛・膝痛の人のためのストレッチ (旧 体が硬い人のためのストレッチ)
【体験】1,100円【単発受講】2,200円 随時受付中です
講師名:中矢 悟、清水 香織 、松井 知香 、坂田 茉優
体が柔らかくなるといいことばかり!
基礎代謝の向上、血行促進、膝・腰痛予防・・・
運動が苦手な人でも気軽に出来るのがストレッチのいいところ!
気軽にはじめられるエクササイズ、この機会にはじめてみませんか?

ストレッチポール ~身体の歪み・コリ・ハリ解消~ 6月末までお休みします。
1回1,100円での単発受講も可能です
講師名:中矢 悟、清水 香織、松井 知香、坂田 茉優
「身体の歪み」は肩こり・腰痛・膝痛・冷え性・むくみ・血行不良などを引き起こす原因となります。 ポールを使い、日常の積み重なる動作のクセでできてしまった歪みを改善しましょう。

ひめぶん専属トレーナー紹介
大人気のパーソナルトレーニングをはじめ、多数講座を担当中!!
ひとりひとりに合った健康な身体づくりのサポートをさせて頂きます。
私たちと一緒に楽しく運動しましょう♪


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