専属トレーナー

骨盤を整えよう!ひめトレ&体幹トレーニング  男性も大歓迎!
【体験】1回1,100円 随時受付中です!
講師名:専属トレーナー
骨盤を安定させ、体幹を鍛えることでゴルフにも効果的!!
ぽっこりお腹・姿勢改善・失禁・冷え性なども予防・改善できるエクササイズです♪

ストレッチポールエクササイズ
講師名:専属トレーナー
効果的にストレッチポールを使って身体を鍛えましょう!!
体幹を鍛えることで筋肉が付きやすく脂肪が付きにくくなります。

ひめぶんスポーツ教室
【単発OK】2,200円
講師名:中矢 悟 、清水 香織 、松井 知香、坂田 茉優
スポーツ全般のスタートで差をつけよう!
スポーツを行う上で必要なバランス力・身体の軸・身体の使い方を遊びの中で習得しよう♪


最高にきつい!!シェイプup 30min
講師名:中矢 悟、清水 香織 、松井 知香 、坂田 茉優
自分を追い込む30分間のハードトレーニング! 痩せるか痩せないかはあなた次第です!

1/17 痩せやすい身体を作る!!ストレッチ
【締切】前日
講師名:坂田 茉優
食事制限や運動をしても痩せにくい方必見!!
年末年始太りした身体をストレッチでリセット。
代謝の良い身体を作りましょう。

1/31 楽しく走ろう 15kmランニング
【締切】3日前 【対象】1㎞7分ペースで走れる健康な方
講師名:中矢 悟
一定のペースで走りたい方からフォームを確認しながら走りたい中級者まで。
アップダウンのあるコースをゆっくり気持ちよく走りましょう♪
【ひめぶん→総合公園→松山城→ひめぶん】

鬼トレーニング
【体験】1回1,100円 随時受付中です!
講師名:中矢 悟、清水 香織 、松井 知香 、坂田 茉優
個々の体力・筋力に合わせてオリジナルプログラムを作成!!
少人数で行うことにより、より細かい指導を行います。

コロナ対策期間時間割 ~筋トレ&ダイエット、そろそろ心肺・骨々・貯筋~
令和2年6月17日更新
講師名:専属トレーナー
「筋トレ&ダイエット」及び「そろそろ心肺・骨々・貯筋」受講生の皆様へ


新型コロナウィルス感染防止のため開講日及び講座時間の変更、定員を制限しました。

3つの密を避けるため、皆様にご協力いただかなければ開講することが出来ません。
このような状況ですので、どうかご理解ご協力のほどお願い致します。

安全にご受講いただくため皆様に以下のことをご協力頂きたく存じます。
・3密(密閉・密集・密接)をさける為、定員を15名に制限
・講座中マスク着用による熱中症予防の為、ひめぶん専用フェイスシールドの着用必須
・講座増枠の為、フリー利用不可
・欠席、振替連絡必須 (1人でも多くの方にご受講いただくため)
※連絡がない場合は、振替受講不可
※連絡がなく欠席が続いた方は、ご希望の時間に受講いただけない場合があります。



※愛媛県に「緊急事態宣言」が発令された際に休講案内が出来ない可能性があります。
HPをご確認頂くか、お電話にてお問い合わせください。

その他ご不明な点がございましたらお問い合わせください。

はじめよう!!筋活
【体験】1回1,100円 随時受付中です!
講師名:中矢 悟、清水 香織、松井 知香、坂田 茉優
その人に合った負荷が自然にかかるボディリペアマシン!
運動が苦手な方、ご年配の方、誰でも安心して簡単にトレーニングできます。
ヘルス&トレーニング講座がない時間帯はフリー利用無料です。
一緒に楽しく運動しましょう!


パーソナルトレーニング
日程は要相談
講師名:中矢 悟、清水 香織、松井 知香、坂田 茉優
完全個室で1対1の集中エクササイズ!
理想の身体を目指して一緒にトレーニングしましょう!!

ゴルフのためのパーソナル トレーニング 2018QTランキング7位プロゴルファー丹萌乃選手実践中!
曜日と時間は要相談
講師名:清水 香織、中矢 悟
国内メジャーツアー参戦中のプロゴルファー丹萌乃選手が実践中のトレーニング法であなたもスコアアップ!
軸の安定、飛距離アップのための身体をつくります。

転倒予防体操   対象:65歳以上
【体験】1回1,100円 随時受付中です!
講師名:中矢 悟、清水 香織、松井 知香、坂田 茉優
高齢の方は転倒すると外出が怖くなり、家に閉じこもりがちになります。
簡単な運動を習慣づけて、筋力・バランス力を鍛えましょう。
「転ばぬ先の杖!!」健康で活動的な毎日をサポートします。

腰痛・膝痛の人のためのストレッチ (旧 体が硬い人のためのストレッチ)
【体験】1,100円【単発受講】2,200円 随時受付中です
講師名:中矢 悟、清水 香織 、松井 知香 、坂田 茉優
体が柔らかくなるといいことばかり!
基礎代謝の向上、血行促進、膝・腰痛予防・・・
運動が苦手な人でも気軽に出来るのがストレッチのいいところ!
気軽にはじめられるエクササイズ、この機会にはじめてみませんか?

ひめぶん専属トレーナー紹介
大人気のパーソナルトレーニングをはじめ、多数講座を担当中!!
ひとりひとりに合った健康な身体づくりのサポートをさせて頂きます。
私たちと一緒に楽しく運動しましょう♪


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