えひめ愛ヨーガ ~心と体の軽さを感じる~
ヨーガ(ヨガ)はインドで生まれ5000年の歴史を経て、完成された「こころ」と「からだ」の健康法といえます。ポーズ・呼吸法・瞑想法を実習することで心身のバランスを整え、軽さと心の安定を作ります。誰でも無理なくできる健康法です。

「ヨーガ(ヨガ)の目的は、心と体を安定させて
思い通りの自分の生き方が出来るように
なることです。」と金村先生
■講座概要 (2017年10月~12月)
曜日 時間 回数 受講料
18:30 ~ 20:00 各11 各14,256円
11:15 ~ 12:45
11:15 ~ 12:45
9:30 ~ 11:00 各10 各12,960円
18:30 ~ 20:00
9:30 ~ 11:00 9 11,664円
■用意するもの
運動のできる服装、教則本(1,500円+税)
※初回に講師へお支払い下さい。
■資格取得
『愛媛ヨーガ協会』
初級、中級、上級、初伝、中伝、准講師、講師、准教授、教授
■講師
愛媛ヨーガ協会
金村 紀子、岡田 容子、高本 麻美、園田 友子、 武田 明美、  鈴木 泉、中田 恭子


基本のアーサナと呼吸

季節のテーマ

呼吸やポーズを繰り返すことで気持ちがよくなり、心と体で実感することが出来ます。