太極拳
太極拳は、意識と呼吸と動作の調和を大切にします。 体の隅々までリラックスした時の充実感は最高です。 また、ストレスや疲労からくる免疫機能低下を改善し、脚力や安定感を身につけるので、病後のリハビリ等にも効果的です。

「今日も来てよかったと思って頂け
るようなら嬉しいです」と宇都宮先生

■講座概要 (2017年10月~12月)
曜日 時間 回数 受講料
9:30 ~ 11:00 11 14,256円
■用意するもの
運動のできる服装、上履き専用の底の薄い運動靴
■資格取得
『国際中華武術武藝團 無影門』
初級専科(4級取得者)、準教練(5級取得者)、教練(6・7級取得者)
■講師
無影門日本顧式太極拳武館 本部長
宇都宮 由美
 


太極拳を通して日常生活に役立つ体の使い方を学んでいきます。まずは、基礎運動として、呼吸法、気功導引術を行います。

全員で初級の練習をします。とにかく楽しむことが1番です!

初級、中級に分かれての練習をします。各自それぞれの目標を持っているので楽しむ方、真剣に上達したい人まで様々です。