気功法 ～カンフーブレス～
丹田呼吸を基盤に、足腰強化と心身の柔軟性を身に付けます。 リラックスとは自然と同化することであり、本来の自分自身に戻ることです。ほんのひととき、自分と向き合うための時間をつくりましょう。

「１時間半、日常から離れて、自分の
心とからだと向き合う時間にしましょう！」
と宇都宮先生。
■講座概要 (2018年10月～12月)
曜日 時間 回数 受講料
火 11:50 ～ 13:20 12 15,552円
木 14:45 ～ 16:15 11 14,256円
■用意するもの
（火）運動のできる服装、ソックス
（木）運動のできる服装、上履き専用の底の薄いシューズ（またはソックス）
■講師
日本顧式太極拳武館　本部長
宇都宮　由美


【呼吸法、基本的な導引術】
柔軟な体作りやバランスをとります。

【ガムサン導引術】
筋力づくり、体の調整をします。

金生派気功導引２２式の練習をします。時々マッサージを施したりもします。