えひめ愛ヨーガ~心と体の軽さを感じる~(宇和島)
ヨーガはインドで生まれ5000年の歴史を経て、完成された「こころ」と「からだ」の健康法といえます。ポーズ・呼吸法・瞑想法を実習することで心身のバランスを整え、軽さと心の安定を作ります。誰でも無理なくできる健康法です。

■講座概要 (2017年4月~6月)
曜日 時間 回数 受講料
宇和島市総合福祉センター 
宇和島市住吉1-6-16
10:00~11:30 18 23,328円
宇和島市生涯学習センター
宇和島市堀端町1-25
17:30~19:00 18 23,328円
■用意するもの
運動のできる服装、教則本(1,500円+税)
※初回に講師へお支払い下さい。
■資格取得
愛媛ヨーガ協会』
初級、中級、上級、初伝、中伝、准講師、講師、准教授、教授
■講師
愛媛ヨーガ協会
(月) 金村 紀子 / 日野 厚生 / 川口 みどり
愛媛ヨーガ協会
(水) 日野 厚生 / 玉岡 扶見子


基本のアーサナと呼吸

季節のテーマ

呼吸やポーズを繰り返すことで気持ちがよくなり、心と体で実感することが出来ます。