| 鬼トレーニング |
個々の体力・筋力に合わせてオリジナルプログラムを作成！！
少人数で行うことにより、より細かい指導を行います。
少人数で行うことにより、より細かい指導を行います。
| ■講座概要 (2018年7月～9月) |
| 曜日 | 時間 | 回数 | 受講料 | |
| 金 | 19：30～21：00 |
11 |
23.760円 |
■用意するもの
運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、飲料水
■講師
健康運動指導士、ＳＡＱレベル1インストラクター、介護予防運動指導員
中矢 悟
健康運動指導士、ＳＡＱレベル1インストラクター、ひめトレインストラクター
清水 香織
健康運動指導士、ＳＡＱレベル1インストラクター、ひめトレベーシックインストラクター
坂田 知香
健康運動実践指導者
佐々木 領太
健康運動指導士、ＳＡＱレベル1インストラクター、TRXサスペンショントレーナー
坂田 茉優
メニュー表から当日のトレーニング内容の説明をします。
各自のメニュー表に書かれた重量・回数を行います。
最後は有酸素運動！
脂肪もしっかり燃やしましょう！