鬼トレーニング
個々の体力・筋力に合わせてオリジナルプログラムを作成!!
少人数で行うことにより、より細かい指導を行います。


■講座概要 (2018年7月~9月)
曜日 時間 回数 受講料
19:30~21:00 12 25,920円
■用意するもの
運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、飲料水
■講師
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、介護予防運動指導員
中矢 悟
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、ひめトレインストラクター
清水 香織
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、ひめトレベーシックインストラクター
坂田 知香
健康運動実践指導者
佐々木 領太
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、TRXサスペンショントレーナー
坂田 茉優


メニュー表から当日のトレーニング内容の説明をします。

各自のメニュー表に書かれた重量・回数を行います。

最後は有酸素運動!
脂肪もしっかり燃やしましょう!