| 鬼トレーニング |
【体験】1回1,100円 随時受付中です！
個々の体力・筋力に合わせてオリジナルプログラムを作成！！
少人数で行うことにより、より細かい指導を行います。
少人数で行うことにより、より細かい指導を行います。
| ■講座概要 (2020年4月～6月) |
| 曜日 | 時間 | 回数 | 受講料 | |
| 金 | 19：30～21：00 | 各12 | 各26,400円 | |
| 土 | 13：00～14：30 |
■用意するもの
運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、飲料水
■講師
健康運動指導士、ＳＡＱレベル1インストラクター、介護予防運動指導員
中矢 悟
健康運動指導士、ＳＡＱレベル1インストラクター、ひめトレインストラクター
清水 香織
健康運動指導士、ストレッチングトレーナー、ひめトレベーシックインストラクター
松井 知香
健康運動指導士、ストレッチングトレーナー、TRXサスペンショントレーナー
坂田 茉優
マシンの使い方を細かく説明し、正しい動作で行えるように指導します。
各自のプログラムに書かれた重量・回数を行います。