最高にきつい!!シェイプup 30min
自分を追い込む30分間のハードトレーニング! 痩せるか痩せないかはあなた次第です!

■講座概要 (2020年10月~12月)
曜日 時間 回数 受講料
20:00~20:30 12 15,840円
■用意するもの
運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、飲料水
■講師
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、介護予防運動指導員

中矢 悟
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、ひめトレインストラクター
清水 香織
健康運動指導士、ストレッチングトレーナー、ひめトレベーシックインストラクター
松井 知香
健康運動指導士、ストレッチングトレーナー、TRXサスペンショントレーナー
坂田 茉優


ダンベルを使った筋トレ

有酸素運動で脂肪燃焼!

気になるお腹もしっかりトレーニング