アクティブ脳活ライフ!
脳と身体を鍛えるエクササイズで目指せアンチエイジング!
「将来健康に過ごせるかな…」と悩む前にまずは一緒にチャレンジしましょう!!

■講座概要 (2018年4月~6月)
曜日 時間 回数 受講料
13:00~14:00 6 7,776円
■用意するもの
運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、飲料水
■講師
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、介護予防運動指導員
中矢 悟
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、ひめトレインストラクター

清水 香織
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、ひめトレベーシックインストラクター
坂田 知香
健康運動実践指導者
佐々木 領太
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、TRXサスペンショントレーナー
坂田 茉優


まずは体操から!

簡単な動きの練習

移動方向や足の動かし方を変えて少しずつ難しくしていきます