週替わりエクササイズ
※1回2,160円で単発受講も可(前日正午までにご予約ください)
筋トレ、エアロビクス、ストレッチ等様々なジャンルのレッスンをご提供!
ひめぶんでしか受けられないプログラムで心身ともにリフレッシュ!

①ひめトレ(骨盤)
②お家でできる簡単トレーニング
③筋膜リリース
④美ボディエクササイズ
⑤カラダづくり
⑥シェイプアップ
⑦猫背解消
⑧ぽっこりお腹・尿漏れ予防改善エクササイズ
⑨姿勢改善エクササイズ
⑩下半身エクササイズ

■講座概要 (2017年4月~6月)
曜日 時間 回数 受講料
13:30~14:30 11 14,256円
■用意するもの
運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、飲料水
■講師
ひめぶん専属トレーナー


ひめトレで姿勢を改善

シェイプアップトレーニングで体を引き締めます

体幹トレーニングで安定した体づくり

コーディネーションはスムーズに動ける体を!