簡単!体幹トレーニング ~痩せやすいからだへ~
体幹とは、腕、脚、頭を除いた胴体部分のことです。
体幹部を鍛えることにより、ポッコリお腹や姿勢の改善、痩せやすい体に変身してみませんか?

ストレッチポールとディスクを使って
楽しくレッスン!
■講座概要 (2017年4月~6月)
曜日 時間 回数 受講料
19:00~20:00 12 12,960円
■用意するもの
運動のできる服装、飲み物
■講師
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、介護予防運動指導員
中矢 悟
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、ひめトレインストラクター
清水 香織
健康運動実践指導者、SAQレベル1インストラクター
矢野 宏貴
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、ひめトレインストラクター
坂田 知香
健康運動実践指導者
佐々木 領太


最初に自分のカラダを確認します。

筋力や体調に合わせて負荷を各自で調整できます。

姿勢の微調整をトレーナーがします。