| ～骨盤美人になろう～ひめトレ＆体幹トレーニング 女性限定 |
※途中入会可能
ポッコリお腹・猫背・尿漏れ・冷え症など女性のお悩みを予防・改善できるエクササイズです♪ 様々な道具を使って、楽しく理想の体を目指しましょう！
女性のお悩みってたくさんありますよね。それを簡単に楽しく解消していきます。一緒に理想のBodyを目指してエクササイズしていきませんか？
| ■講座概要 (2018年10月～12月) |
| 曜日 | 時間 | 回数 | 受講料 | |
| 火 | 13：15～14：45 | 各6 | 7,776円 | |
| 火 | 18：30～20：00 | |||
| 金 | 18：30～20：00 |
■用意するもの
運動のできる服装、飲料水、タオル
■講師
健康運動指導士、ひめトレインストラクター、ＳＡＱレベル1インストラクター
清水 香織
健康運動指導士、ひめトレベーシックインストラクター、ＳＡＱレベル1インストラクター
坂田 知香
健康運動指導士、ひめトレベーシックインストラクター、ＳＡＱレベル1インストラクター
坂田 茉優
ストレッチポール
身体の歪みやコリをほぐします
体幹トレーニング
お腹背中を中心に引き締めます
ひめトレエクササイズ
座って呼吸をするだけで猫背解消・ウエストサイズダウン