| 骨盤を整えよう！ひめトレ＆体幹トレーニング 男性も大歓迎！ |
【体験】1回1,100円 随時受付中です！
骨盤を安定させ、体幹を鍛えることでゴルフにも効果的!!
ぽっこりお腹・姿勢改善・失禁・冷え性なども予防・改善できるエクササイズです♪
ぽっこりお腹・姿勢改善・失禁・冷え性なども予防・改善できるエクササイズです♪
女性のお悩みってたくさんありますよね。それを簡単に楽しく解消していきます。一緒に理想のBodyを目指してエクササイズしていきませんか？
| ■講座概要 (2020年10月～12月) |
| 曜日 | 時間 | 回数 | 受講料 | |
| 火 | 13：15～14：45 | 各5回 | 6,600円 | |
| 【ＮＥＷ！】 | 18：30～20：00 | |||
| 【体験会】9/22 | 火 | 18：30～20：00 | 1 | 1,100円 |
■用意するもの
運動のできる服装、飲料水、タオル、ひめトレポール代（初回に3,050円）
■講師
専属トレーナー
ストレッチポール
身体の歪みやコリをほぐします
体幹トレーニング
お腹背中を中心に引き締めます
ひめトレエクササイズ
座って呼吸をするだけで猫背解消・ウエストサイズダウン