~骨盤美人になろう~ひめトレ&体幹トレーニング  女性限定
※途中入会可能
ポッコリお腹・猫背・尿漏れ・冷え症など女性のお悩みを予防・改善できるエクササイズです♪ 様々な道具を使って、楽しく理想の体を目指しましょう!

女性のお悩みってたくさんありますよね。それを簡単に楽しく解消していきます。一緒に理想のBodyを目指してエクササイズしていきませんか?
■講座概要 (2017年7月~9月)
曜日 時間 回数 受講料
13:15~14:45 6 7,776円
18:30~20:00 5 6,480円
18:30~20:00 5 6,480円
■用意するもの
運動のできる服装、飲料水、タオル
■講師
健康運動指導士、ひめトレインストラクター、SAQレベル1インストラクター
清水 香織
健康運動指導士、ひめベーシックトレインストラクター、SAQレベル1インストラクター
坂田 知香


ストレッチポール
身体の歪みやコリをほぐします

体幹トレーニング
お腹背中を中心に引き締めます

ひめトレエクササイズ
座って呼吸をするだけで猫背解消・ウエストサイズダウン