座ったままで姿勢改善! 椅子ゆるく®体操
【1,100円体験会】10/1
中四国初!
立つ、座る、寝転がるなどの動作が辛い方でも、高齢の方でも無理なく行える、
体をゆるめて、バランスを整える体操です。 一生、自分の脚で立って歩くための体作り。
姿勢改善にも効果的。事務仕事をしながらでもできます。

■講座概要 (2019年10月~12月)
曜日 時間 回数 受講料
15:30~16:30 6 9,900円
【体験会】10/1 15:30~16:30 1 1,100円
■用意するもの
長めのタオル、またはスカーフかショール(伸縮性がない素材)
動きやすい楽な服装、必要に応じて飲み物
(スニーカー等のフラットなシューズはあってもなくてもOK)
■講師
椅子ゆるく®公認マスター
犬飼 奈穂