スポーティングジャギー (ジャズ体操)
誰にでもできる、ジャズ体操教室です。
健康づくりに、シェイプアップに、肩こり・腰痛予防に、楽しい音楽にのって体を動かしてみませんか?

運動は体に良いとわかっていても、なかなか
しんどいもの。この教室では、「楽しく音楽に
のって動いていたら自然としっかり運動が
出来ていた!」という事を目指します。
楽しい運動は習慣になりますよ。
■講座概要 (2017年1月~3月)
曜日 時間 回数 受講料
18:30~20:00 10
12,960円
9:30~11:00 11 14,256円
■用意するもの
運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、
ラバーバンド(初回に2,000円)、ソフティボール(初回に1,000円)
■講師
松本陽子健康体操研究所代表、健康運動指導士
松本 陽子
ADL対応型高齢者体操研究会 上級公認指導者、健康運動指導士
芝 亜紀
健康生きがいづくりアドバイザー
山口 眞由美
相原 朝美


【エアロビクス運動】
楽しい音楽に合わせたウォーキングベースのエアロビクス30分行います。メタボ予防、ダイエット、生活習慣病予防のために!

【ストレッチと筋力トレーニング】
膝痛・腰痛の予防や気になる部分の引き締めに!しっかりとした理論に基づいたトレーニングです。マイナス10歳の体を目指します。

【ジャズ体操】
ダンスなんて全く初めて・・・の方でも大丈夫!楽しい音楽に合わせて体が自然と動き出します。