ボディバランストレーニング
※単発受講可！2,200円　体験も随時受付中
姿勢改善を目的にして、体の深層筋を使っていきます。 誰にでも出来る体操です。「しなやかに美しく」。

一生使っていく身体です！継続は必ず
得るものがありますよ
■講座概要 (2021年1月～3月)
曜日 時間 回数 受講料
火 9：30～11：00 各11 各14,520円
日 10：00～11：30
■用意するもの
運動のできる服装、タオル、飲料水、
バランスボール代(初回に650円)、触覚ボール代(初回に1,250円)
■講師
新名孝子のピラティス養成講座認定インストラクター　
宮﨑　ふみ


「胴部安定筋群」を鍛え、身体のひずみを矯正して、障害や痛みのない健康的な生活を目指します。

床に寝た状態でコアと呼ばれる体幹をトレーニングしていきます。

筋肉を伸ばしたり、肩甲骨や股関節を使って
リンパの流れを良くします。
心も身体もリフレッシュ！