| ボディバランストレーニング |
姿勢改善を目的にして、体の深層筋を使っていきます。 誰にでも出来る体操です。「しなやかに美しく」。
一生使っていく身体です！継続は必ず
得るものがありますよ
得るものがありますよ
| ■講座概要 (2018年4月～6月) |
| 曜日 | 時間 | 回数 | 受講料 | |
| 火 | 9：30～11：00 | 11 | 14,256円 | |
| 日 | 10：00～11：30 | 11 | 14,256円 |
■用意するもの
運動のできる服装、タオル、飲料水、バランスボール代(初回に650円)、触覚ボール代(初回に1,150円)
■講師
新名孝子のピラティス養成講座認定インストラクター
宮﨑 ふみ
「胴部安定筋群」を鍛え、身体のひずみを矯正して、障害や痛みのない健康的な生活を目指します。
床に寝た状態でコアと呼ばれる体幹をトレーニングしていきます。
筋肉を伸ばしたり、肩甲骨や股関節を使って
リンパの流れを良くします。
心も身体もリフレッシュ！