![]() | ボディバランストレーニング |
※単発受講可!2,200円 体験も随時受付中
姿勢改善を目的にして、体の深層筋を使っていきます。 誰にでも出来る体操です。「しなやかに美しく」。

一生使っていく身体です!継続は必ず
得るものがありますよ
得るものがありますよ
■講座概要 (2021年1月~3月) |
曜日 | 時間 | 回数 | 受講料 | |
火 | 9:30~11:00 | 各11 | 各14,520円 | |
日 | 10:00~11:30 |
■用意するもの
運動のできる服装、タオル、飲料水、バランスボール代(初回に650円)、触覚ボール代(初回に1,250円)
■講師
新名孝子のピラティス養成講座認定インストラクター
宮﨑 ふみ


「胴部安定筋群」を鍛え、身体のひずみを矯正して、障害や痛みのない健康的な生活を目指します。

床に寝た状態でコアと呼ばれる体幹をトレーニングしていきます。

筋肉を伸ばしたり、肩甲骨や股関節を使って
リンパの流れを良くします。
心も身体もリフレッシュ!