音楽にあわせてお手軽トレーニング！！

体操で体を動かすことで筋力の維持・向上につながり、フレイル（加齢によって心身が衰えること）の発症防止が期待できます。
また、日常生活でふらつきを感じる方や身体機能の低下が気になる方にもおすすめです。

【対象】60歳以上
【締切】前日