厚生労働大臣認定 指定運動療法施設

えひめを元気にするカルチャー ひめぶん えひめ文化健康センター

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講座カテゴリ: 新設講座

7/12 季節を味わう薬膳

講師:中国国際薬膳師、保健師 那須 晶子

春・夏・秋・冬、各季節の特徴や体調を考えて、スーパーで買える旬の食材を使って薬膳料理を作ります。簡単に作れ、健康をサポートする薬膳料理です。 【7/12メニュー】 手作りめんつゆで作るアレンジ...

7/15、8/19、9/16 カラダを整える養生食

講師:ととのふ島の料理教室主宰 やまおか ゆきこ

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季節の食材を使った玄米菜食中心のお料理で免疫力を上げていきましょう。(魚や卵もたまに使います) 7/15 〇ひえバーグ 〇けんちん丼 〇蕎麦の実サラダ 〇小豆かん 8/19 ...

ダイエットヨガ

講師:ヨガインストラクター 苗田 みく

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ヨガのポーズで!普段使われずに眠っている筋肉を動かし、新陳代謝を高めます。 老廃物などを汗に変えて外に出し、痩せやすく健康的な身体を目指しましょう。...

表情美UPヨガ

講師:ヨガインストラクター 露口 弘恵

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「表情筋の鍛え方・頭皮マッサージ」と「上半身ほぐし・ヨガ」を 組み合わせたスペシャルレッスン♪ 顔のたるみや体の凝りを改善し、自分を労わる時間を作りましょう! 【1,100円体験会】7/...

カロリーコントロール

講師:BEaRE Fitness主宰 健康運動実践指導者 小倉 三鈴

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自分に適した体重になるために、食生活の見直しや栄養について学ぶ講座です。体内数値を元に個別栄養プログラムを作成し、自分の体に適したカロリー・栄養を取ることで体に変化が!!減量だけでなく増量希望の方もぜ...

木彫りあにまるズ

講師:木彫り講師 上杉 孝雄

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木のぬくもりを感じながら、ご家庭のワンちゃんネコちゃんなど、お好きな動物を彫りましょう! 初めての方でも、彫刻刀の扱い方や基本の彫り方から始めるので、初心者の方も安心してご参加いただけます♪...

フランス語

講師:愛媛大学非常勤講師 田和勇希

発音やあいさつ、簡単な日常会話まで楽しみましょう。...

【7月】ナチュラルテイストのかごバッグ【全3回】

講師:クラフトテープ作家 丸本 泰子

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軽くて丈夫なクラフトテープを使ってナチュラルカラーの素敵なバッグを作りましょう! ※材料は裁断済み! ※サイズ:底面20×10×深さ16cm 【締切】3日前 【キャンセルについて】  締...

【7月】理学療法士の足裏ケア講座

講師:理学療法士、フットケアトレーナー 宮中 景司

体の不調は足裏と密接に関わっています。 理学療法士である講師が、足と体の仕組みをお伝えし、皆さんの状態をカウンセリング! いつまでも元気な体でいるためのケア方法や靴選びのアドバイスもいたします。 ...

スパイスで巡る世界の食卓

講師:スパイス料理研究家、SAMAN PICHCHA -サマンピッチャ-店主 吉井 知世

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毎回ひとつの国をピックアップして、その国独自のスパイス料理を作ります。 カレーだけではないスパイス料理の魅力を美味しく楽しくお伝えします! 【今後の予定】変更になる場合がございます 7月…ス...

のんびり編み物レッスン

講師:公益財団法人 日本手芸普及協会 准師範 金子 幸代

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はじめて編み物を始める方、上級のものにチャレンジしたい方、お気軽にお越しください。 資格取得も可能です☆ ※申込希望・体験予約など開講日の3日前までにご連絡ください。...

ハングル

講師: 松山大学講師 金泰根

今、韓国が注目されています! 愛媛から直行便で行ける一番近い外国の韓国の言葉 ハングルが判れば韓国旅行やアーティストのライブなど数倍楽しくなります♪ この機会に受講してみませんか? ...

トータルボディエクササイズ

講師:BEaRE Fitness主宰 健康運動実践指導者 小倉 三鈴

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リングを使った「ほぐし」と"健康維持”に大注目の「エアロビクス」が複合したトータルエクササイズ! 音楽に合わせて楽しく動き、緩め、引き締めて 柔軟性・心肺機能の向上、筋力維持を目指しましょう。...

四柱推命初級講座(基礎編)

講師:鑑定士 卯乃(うの)

命式の書き方から読み解き方、陰陽五行など一つずつ学んでいく講座です。初心者の方にも分かりやすいよう、毎回話題の方々を例題に楽しく授業を進めます。 自分でも気が付かなかった「自分」を見つめ直し、良い未...

四柱推命中級講座(実践編)

講師:鑑定士 卯乃(うの)

五鶴流四柱推命の基本を学んだ方で少しずつ鑑定に挑戦してみたいとお考えの方にぴったりの講座です。 「実際に鑑定するとき、どうやって読み解いたらいいの?」「もっと自信を持ってアドバイスしたい!」そんな疑...

心に響く♪トーンチャイム

講師:ピアノ・キーボード講師、生涯学習音楽指導員 松田 温

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トーンチャイムは演奏が簡単で、誰でも楽しめる楽器です。 柔らかく美しい音色を聞きながら、仲間と一緒に音楽を作り上げていきましょう!...

癒しのハープ【入門】

講師:ハープ奏者 岩田 みちこ

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ハープは、心を癒し、リラックスさせてくれる素敵な楽器です。 初心者の方も楽しく演奏できるように、丁寧にお伝えいたします。 ※ハープはレンタルも可能です ※2名以上で開講いたします、お問合せくださ...

らくらくリズムエクササイズ

講師:H&Cミュージカル☆カンパニー代表 元劇団四季俳優 村中弘和

歌謡曲やディスコ・ソウルミュージックのリズムにあわせて、楽しく身体を動かしてみませんか? 懐かしのヒット曲を聞けば、青春時代にタイムスリップ! 日常ではしない動作が多く含まれていますから、普段...

【満席】九星気学入門

講師:鑑定士 卯乃

「九星気学」は、4000年以上の歴史を持つ中国の占術をルーツとする「九星術」と「気学」を組み合わせた占いで、性格や相性、方位の吉凶を占います。 この講座では、はじめての方も基本から学べます。...

フレイル予防音楽ケア体操(希望者集まり次第開講)

講師:認知症予防音楽ケア体操指導員、介護福祉士 冨田 和美

体操で体を動かすことで筋力の維持・向上につながり、フレイル(加齢によって心身が衰えること)の発症防止が期待できます。 また、日常生活でふらつきを感じる方や身体機能の低下が気になる方にもおすすめです。...