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身体を動かして、健康維持・増進！ 「目指せ週２運動！」 ※はじめてご利用の方は事前にご予約下さい。 マシンの正しい使い方をご説明します！（初回のみ） ★「筋トレ＆ダイエット」、「パーソナル...

42.195kmの長い道のりは、長距離を走る練習をしてれば いいってわけじゃない！効率よくマラソン攻略しましょう！ 今回から各自ご希望の距離をお選びいただけるように なりました♪ 初心者大歓迎...

減量・筋力アップ・健康維持はもちろん、「ゴルフのためのトレーニング」「膝痛・腰痛などでお悩みの方」 「産前産後のお悩みの方」のサポートもお任せください。 【今まで対応してきたクライアント様の情...

その人に合った負荷が自然にかかるボディリペアマシン！ 運動が苦手な方、ご年配の方、体力アップしたい方、誰でも安心して簡単にトレーニングできます。 一緒に楽しく運動しましょう！...

骨盤を安定させ、体幹を鍛えることでぽっこりお腹・姿勢改善・尿漏れ・冷え性なども予防・改善できるエクササイズです♪...

高齢の方は転倒すると外出が怖くなり、家に閉じこもりがちになります。 簡単な運動を習慣づけて、筋力・バランス力を鍛えましょう。 「転ばぬ先の杖！！」健康で活動的な毎日をサポートします。...

姿勢が変われば、明日が変わる！ ストレッチポールを使い、気持ちよく、無理なく姿勢を正していきましょう。...

誰にでもできる、ジャズ体操教室です。 健康づくりに、シェイプアップに、肩こり・腰痛予防に、楽しい音楽にのって体を動かしてみませんか？...

６０歳以上の方を対象にした、誰にでもできる健康づくり教室です。 ストレッチ・有酸素運動・筋力づくり運動などを楽しい音楽に合わせて行い、長寿社会を快適に過ごす体力を養います。...

姿勢改善を目的にして、体の深層筋を使っていきます。 誰にでも出来る体操です。「しなやかに美しく」。...

"健康維持”に大注目の「エアロビクス」 音楽に合わせて楽しく動きながら、 柔軟性・心肺機能の向上、筋力維持を目指しましょう。 運動苦手さんも大歓迎です！ 身体を動かした後は「美活低GI...

健康・体力づくりの運動です。 主にミニトランポリンを使い、軽快な音楽に乗って、体全体の活性化を図ります。 メインはウォーキング（20分間）。有酸素運動なので、血行が良くなり、脂肪が燃焼し、生活習慣...

「忙しくてジムに通えない！運動が続かない！でも健康でキレイな体型になりたい！」 そんなあなたにご提案する食生活重視のダイエット方法です♪ 体内数値を元に個別栄養プログラムを作成し、自分の体に適し...

走りに対する誤解が解ければ、上達は早くなる！ 体に負担の少ない走り方や体の使い方を習得しましょう。 ★対象：初心者～初級者、楽に走ってみたい人 〈4月～9月　楽走ランニングの基礎〉 4...

真（シン）の楽走を身につけ、頑張りすぎない新（シン）ランニングライフを愉しみましょう。 目指すは「軽走・楽走・ゴキゲン走🐾」 城山公園（現地集合・解散） （雨天時ひめぶん集合・解散） ...

卓球を通して健康な体づくりをはじめませんか？ 初心者も経験者も大歓迎！上手に球を打つことからはじめ、ラリーを続ける楽しさを味わいましょう。 【体験】1回1,100円　随時受付中です！...

初心者・初級では、認定インストラクターの講師によりゴルフを基礎（グリップ・アドレス・スタンス）から親切丁寧に指導いたします。...

ボウリングは、老若男女の区別なく、手軽に楽しめるスポーツです。 この教室では、誰もが理解できるように上達のためのコツと技術を紹介します。健康維持のため、ピンをはね飛ばす爽快感を楽しみましょう。...

性別・年齢を問わずカジュアルに楽しめるスポーツとして注目されている乗馬。 シェイプアップや姿勢矯正にも効果絶大♪ 日時は相談で決められるから予定も立てやすい❤ 馬と触れ合う趣味はじめませんか？...

歌謡曲やディスコ音楽のリズムにあわせて、楽しく身体を動かしてみませんか？ 懐かしのヒット曲を聞けば、青春時代にタイムスリップ！ 日常ではしない動作が多く含まれていますから、普段使わない筋肉を自...