空手の動きに適したトレーニングと体作り、柔軟体操など。

基本技の繰り返しで空手道の極意を学びます。

【空手形の習得】自分の四方に敵を想定し、様々な技を組み合わせて行う演武。 【組手】一対一で行う基本的な攻防から実践的な攻防を行います。レベルにより初歩から始めます。