「１時間半、日常から離れて、自分の 心とからだと向き合う時間にしましょう！」 と宇都宮先生。

丹田呼吸を基盤に、足腰強化と心身の柔軟性を身に付けます。 リラックスとは自然と同化することであり、本来の自分自身に戻ることです。ほんのひととき、自分と向き合うための時間をつくりましょう。